La schiena è la zona per cui la Opove M3 Pro 2 è presentata nell'annuncio su Amazon.it: la scheda tecnica indica la schiena come parte del corpo destinata all'uso. Il bullet principale cita anche collo, spalle e gambe. Per la Opove Apex la scheda indica il corpo in generale e il titolo cita collo, schiena, spalle e gambe. Qui trovi cosa dice il manuale su testine e limiti, non una cura per il mal di schiena.
Opove M3 Pro 2 (nero)
5 velocità, ampiezza 12 mm, 6 testine, batteria 2600 mAh, 1,1 kg
Testina a palla o forchetta
La tabella del manuale assegna:
- Palla: grandi muscoli come petto e schiena. È la testina generica per le zone ampie.
- Forchetta: tendine d'Achille e due lati dei muscoli spinali. È pensata per i due lati della colonna, non per la colonna.
- Cuscino: muscoli vicini alle ossa, per principianti e persone sensibili al dolore.
La piatta è indicata per gambe e fianchi e la pala per le spalle. L'immagine dell'annuncio indica per la palla schiena e cosce. Il quadro completo è in testine della pistola massaggiante.
Come procedere
- Monta la testina a palla e parti dal livello 1.
- Appoggia la testina sui muscoli, non sulla colonna e non sulle altre ossa (per esempio scapole e costole).
- Lavora su una zona alla volta, al massimo 20 secondi di fila.
- Cambia zona, controlla la zona trattata e fermati al primo segno di dolore o fastidio.
- Dopo 30 minuti di uso continuo la pistola si spegne da sola, e il manuale chiede in ogni caso una pausa di 5 minuti dopo 1 ora.
I passi generali sono in come usare una pistola massaggiante. Il manuale non indica quante volte al giorno usarla.
Usarla da soli sulla schiena
Il punto pratico è arrivarci con la mano. Un cliente della M3 Pro 2 scrive:
“La si può usare anche da soli (Ovviamente per le parti raggiungibili come gambe petto braccia e bassa ed alta schiena)”
La recensione è di Francesco, Recensito in Italia, ottobre 2020. Per la Apex l'annuncio indica un'impugnatura inclinata di 45° per usarla senza stancare il polso. La M3 Pro 2 pesa 1,1 kg e la Apex 1,04 kg, una differenza piccola. Sul peso, un cliente della M3 Pro 2 la trova “leggermente pesante per uso prolungato”.
Più zone, più tappe
La schiena è grande e il limite del manuale è per zona, non per sessione: 20 secondi di fila su un punto, poi si passa a un altro. Una sessione si costruisce quindi a tappe, per esempio la parte alta, quella centrale e quella bassa, da un lato e dall'altro. Il tetto resta 1 ora di uso continuo, con 5 minuti di pausa prima di riprendere. La batteria non è il limite: il manuale indica 4-8 ore di autonomia secondo velocità e pressione, e la ricarica richiede circa 2,5 ore.
Rumore in casa
Per un uso la sera o in casa conta anche il rumore. L'annuncio della M3 Pro 2 dichiara un livello inferiore a 55 dB, quello della Apex circa 45 dB (il produttore indica meno di 49 dB). Sono valori dichiarati dai venditori e non misure indipendenti, ma danno un ordine di grandezza per scegliere tra i due modelli.
Cosa non fare sulla schiena
- non usarla su ossa o zone dure
- non restare oltre 20 secondi sulla stessa zona
- non usarla dopo traumi fisici recenti o interventi recenti
- non usarla con osteoporosi, malattie cardiache o pacemaker, in gravidanza
- non usarla mentre è in carica
L'elenco completo con le fonti è in controindicazioni della pistola massaggiante. Se non sei sicuro di poterla usare il manuale chiede di consultare il medico o l'assistenza tecnica.
Se la pistola si ferma
Il manuale spiega che oltre la forza di stallo il dispositivo si spegne, e che si ferma anche dopo 30 minuti di uso continuo o per un tocco accidentale su tasto o interruttore. Per ripartire si preme di nuovo il tasto di velocità. Il rimedio per ogni caso è nella pagina problemi e soluzioni.
Quale modello per la schiena
Per le zone grandi come la schiena basta una sola testina secondo il manuale, quindi la scelta tra i due modelli dipende da altro: velocità (5 o 3), ampiezza (12 o 14,5 mm), impugnatura. La pagina quale Opove scegliere li mette a confronto con i criteri, il confronto diretto con la tabella. Per le gambe c'è una guida a parte: pistola massaggiante per le gambe.